Description
La Hutte Médecine Étoilée – Wendake
Au cœur du territoire huron-wendat, la Hutte Médecine Étoilée est un lieu de ressourcement, d’apprentissage et de reconnexion.
On y pratique le yoga, l’artisanat traditionnel et diverses activités inspirées des enseignements et savoirs autochtones, dans un esprit d’équilibre et d’harmonie.
Chaque séance est une invitation à ralentir, respirer et renouer avec l’essentiel, dans le respect du rythme de la nature et des traditions des Premières Nations.
Yoga et bien-être à Wendake
Les cours de yoga sont offerts aux sessions d’automne, d’hiver et de printemps, annoncées environ un mois avant le début des cours sur nos réseaux sociaux.
Des séances à l’unité sont également disponibles dans les cours où il reste des places (20 $ à 25 $).
Yin / Restaurateur / Thérapeutique
Trois approches complémentaires qui allient mouvement, respiration et conscience corporelle :
- Yin Yoga : postures tenues longuement pour étirer les tissus profonds comme les fascias et les ligaments. Favorise la détente, la souplesse et la réduction du stress.
- Yoga restaurateur : utilisation d’accessoires pour soutenir le corps et permettre un relâchement complet. Idéal pour calmer le système nerveux, restaurer l’énergie et libérer les tensions.
- Yoga thérapeutique : approche personnalisée qui s’adapte à la respiration et aux besoins de chaque individu. Vise à soulager les douleurs, améliorer la posture et favoriser l’équilibre physique et émotionnel.
Vinyasa doux
Une pratique fluide et méditative où chaque mouvement s’accorde à la respiration. Le Vinyasa doux développe la force, la flexibilité et la stabilité intérieure, tout en procurant une sensation d’ancrage et de calme.
Yoga sur chaise
Accessible à tous, cette pratique se fait assis ou à l’aide d’une chaise pour soutenir les postures. Parfaite pour les personnes à mobilité réduite ou en réhabilitation.
Elle améliore la souplesse, la force musculaire, la coordination et la concentration, sans exiger d’aller au sol.
Cours spéciaux et rituels
- La roue de médecine : séance de yoga thérapeutique inspirée des enseignements autochtones, axée sur la reconnexion aux éléments naturels et à l’équilibre intérieur. Une expérience d’ancrage et de guérison.
- Yoga de la pleine lune : séance yin/restauratrice guidée par le cycle lunaire, intégrant la symbolique des Premières Nations et les énergies de la nature.
Artisanat et traditions autochtones
À la Hutte Médecine Étoilée, chaque création est une rencontre entre les mains, le cœur et la mémoire des ancêtres.
Les ateliers d’artisanat sont offerts selon un calendrier saisonnier ou sur rendez-vous, à partir de 50 $.
Tambour sacré
Fabriquez votre propre tambour traditionnel (12, 14, 16 ou 18 pouces) avec peau de babiche et lacet préparés sur place. L’atelier comprend la confection de la mailloche et se conclut par une cérémonie du tambour.
Durée : 4 h – tarif variable selon la taille et le matériel.
Capteur de rêves
Apprenez à tisser la toile d’un capteur de rêves sur cerceau de saule ou d’acier, puis décorez-le avec plumes, perles et ornements choisis. L’expérience se termine par la cérémonie du capteur de rêves.
Durée : 4 h – tarif à partir de 10 $ du pouce.
Capteur d’énergie en foin d’odeur
Transmission des connaissances autour du foin d’odeur, plante sacrée purificatrice. Chaque participant crée son propre capteur d’énergie selon son essence et son intention.
Durée : 1 h – 55 $.
Bâton de parole
Création d’un bâton symbolique de 18 pouces, orné de cuir, perles, plumes et pierres naturelles. L’atelier intègre l’enseignement de son usage traditionnel et la cérémonie du bâton de parole.
Durée : 2 h – 65 $.
Boucles d’oreilles à franges
Apprentissage des techniques de base du perlage traditionnel pour créer vos propres boucles d’oreilles. Matériel fourni sur place.
Durée : 3 h – 60 $.
Atelier de perlage
Découvrez l’art du perlage autochtone dans une ambiance conviviale.
Aucune expérience requise. Tous les matériaux peuvent être fournis pour 5 $ supplémentaires.
Tous les deux jeudis, de 17 h à 19 h – durée : 2 h – 30 $ (+ 5 $ matériel).
Sac de médecine
Initiez-vous à la symbolique et à l’usage du sac de médecine. Apprenez à assembler le sac et à découvrir les herbes sacrées utilisées dans la tradition des Premières Nations.
Durée : 1 h – 55 $.
Un lieu de transmission et de ressourcement
La Hutte Médecine Étoilée est un espace vivant où se croisent culture, spiritualité et bien-être.
Chaque activité, qu’elle soit méditative, créative ou rituelle, contribue à la transmission des savoirs autochtones et à la valorisation de la culture huronne-wendat.
Vivez une expérience humaine, respectueuse et inspirante au cœur de Wendake, terre d’accueil et de traditions.
